Grafenegg

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Aquafit & Kräftigungseinheit

Unter dem Motto „Bewegung bringt Beweglichkeit“ laufen zwei verschiedene Gesundheitsangebote:

1. Kräftigungseinheit im Turnsaal VS Straß: Durch gezielte Übungen mit Eigengewicht, Fausthanteln und Rubberbänder werden Nacken/Schultern/Arme/Rücken/Bauch/Po und Beine gekräftigt. Durch bewusstes Dehnen vermitteln wir Freude an der gewonnenen Beweglichkeit.

Treffpunkt: immer montags, 19:00 - 20:00 Uhr

2. Aquafit-Wassergymnastik im Freibad Hadersdorf (ab Herbst wieder im Hallenbad der NÖ Mittelschule Etsdorf): Durch Aqua-Aerobic, Aqua-Boxen, Aqua-Jogging, Aqua-Walking und Aqua-Stretching fordern wir den Körper effektiv, allerdings mit weniger Anstrengung und Belastungen für Gelenke und Wirbelsäule. Darüber trainieren wir Herz, Kreislauf und Ausdauer. Der Aufenthalt im Wasser macht viel Spaß und hilft außerdem bei Cellulite, da der Wasserwiderstand wie eine Massage auf das Bindegewebe wirkt.