Aquafit & Kräftigungseinheit

Aqua 

Unter dem Motto „Bewegung bringt Beweglichkeit“ laufen zwei verschiedene Gesundheitsangebote:

1.     Kräftigungseinheit im Turnsaal VS Haitzendorf: (ab 11. September 2024)

Durch gezielte Übungen mit Eigengewicht, Fausthanteln und Rubberbänder  werden Nacken/Schultern/Arme/Rücken/Bauch/Po und Beine gekräftigt. Durch bewusstes Dehnen vermitteln wir Freude an der gewonnenen Beweglichkeit.

Treffpunkt: immer mittwochs, 19:00 - 20:00 Uhr 


2.     Aquafit-Wassergymnastik (ab Herbst wieder im Hallenbad der NÖ Mittelschule Etsdorf): 

Durch Aqua-Aerobic, Aqua-Boxen, Aqua-Jogging, Aqua-Walking und Aqua-Stretching fordern wir den Körper effektiv, allerdings mit weniger Anstrengung und Belastungen für Gelenke und Wirbelsäule. Darüber trainieren wir Herz, Kreislauf und Ausdauer. Der Aufenthalt im Wasser macht viel Spaß und hilft außerdem bei Cellulite, da der Wasserwiderstand wie eine Massage auf das Bindegewebe wirkt. 

Treffpunkt: immer donnerstags, ca. 19.00 Uhr 


genauere Infos bei:   Tanja Kern            Tel. +43 664 75 11 42 12  bzw. tanja-kern@gmx.at